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Samedi 30 mai 2020

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Projet Nutrition Sport Santé

Date: 28-02-2020

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Les apprenants de la classe d’ EB9 ont travaillé sur un projet basé sur la Nutrition et le Sport. Ce travail a été réalisé en différentes étapes :
Tout d’abord, les élèves ont étudié les besoins alimentaires de l’humain, les catégories d’aliments (glucides, lipides, protéines …), ainsi que la qualité des produits (nutritifs et énergétiques …).
Par la suite, nous nous sommes intéressés à l’IMC (l’indice de masse corporel), la façon dont nous pouvons le calculer et quelles informations ce résultat nous donne sur notre état de santé générale. Nous avons vu qu’il fallait toutefois nuancer ce résultat en ajoutant la masse graisseuse à l’IMC afin de connaître quel pourcentage de notre masse corporelle se trouve être du gras.
Dans un troisième temps, nous nous sommes focalisés sur la partie sportive de notre projet. Nous avons donc appris qu’une activité physique régulière était primordiale à la santé.
Afin de perdre du poids, les apprenants se sont appuyés sur des sports et exercices faisant travailler l’aspect cardio-respiratoire du corps humain afin de faire transpirer le pratiquant et ainsi lui permettre de réduire sa masse graisseuse.
Pour terminer cette partie sportive, il est important de noter que les intensités du travail sportif doivent changer (passer d’un travail lent à un travail intensif et rapide, puis repasser à un travail lent …) afin de permettre des résultats optimaux.
Le travail de présentation des élèves de la classe d’EB9 s’est tenu durant la récréation, devant toute l’école. Ils ont ainsi pu exposer leurs recherches et découvertes dans un cadre ludique au cours duquel avait lieu un partage de fruits et légumes ainsi que des démonstrations de prises d’IMC.

Dimitri SARKIS

Coordinateur de Sport ETD

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